Course La St Polguaise dimanche 24 septembre

Béatrice et Christina, accompagnées de quelques copines, participeront à la course la St Polguaise, le dimanche 24 septembre.

Si vous souhaitez vous joindre à elles, vous pouvez consulter le lien ci-dessous :



http://lasaintpolguaise.wixsite.com/saintpolguaise/inscription

Bonne course !

Course nature La Nanderote le dimanche 15 octobre 2017

Si cela vous tente, rendez-vous à NANDAX le dimanche 15 octobre pour la première course nature organisée par La Nanderote. J'y serai !

Vous trouverez en pièce jointe le flyer de présentation et le bulletin d'inscription.

En espérant que nous serons nombreux à représenter le CAR, bonne journée à toutes et à tous.

Martine

Marche à ST HAON LE CHATEL samedi 2 septembre

Bonne reprise pour certaines et certains, bonnes vacances pour d'autres !


Proposition de marche dans la forêt de Pardières à ST HAON LE CHATEL.

Balade extraite du guide Randonnées et découvertes dans le Roannais : alt : 435 m - 10,5 km - dénivelé : + 370 m.

Si cela vous tente, rendez-vous à 9 heures sur le parking en dessous de la place Verdun dans le bourg de ST HAON LE CHATEL.

Vous avez la possibilité de vous inscrire ou de laisser un commentaire, pour le co voiturage par exemple, sur le lien suivant :

https://beta.doodle.com/poll/7ygd3udbz2e8988n

Bonne journée.

Martine et Gérard

Marche solidaire pour découvrir la campagne amplepuisienne le dimanche 10 septembre

Coucou. Nous voilà à nouveau revenus et nous vous transmettons un message de Alain CHAIZE.

" Avant la reprise prévue mercredi 13, Alain vous invite le dimanche 10 à venir marcher et découvrir la campagne amplepuisienne".

Une "marche solidaire" regroupant 7 associations humanitaires est organisée à Amplepuis. 

4 circuits balisés sont proposés : 5, 8, 14 et, 21 km au départ de la salle de l'étincelle, 1 rue neuve (parking de la cure à proximité), à partir de 8 heures.

Ravitaillements sur tous les circuits et à l'arrivée, salle de l'étincelle, un plat lentilles-cervelas sera servi.

A très bientôt,

Alain

Vous pouvez communiquer avec Alain en cliquant sur le lien suivant et en écrivant dans le pavé Ajouter un commentaire 

https://doodle.com/poll/rpmy6xqbfbn5xz28

Bonne journée à toutes et à tous.

Martine et Gérard

Marche à PERREUX - samedi 26 août

Coucou, nous revoilou !!!

Proposition de marche à PERREUX le samedi 26 août

Vu la chaleur, nous prévoyons de partir dès 8h30.
Rendez-vous sur le parking des Franchises pour emprunter le circuit intitulé En passant par Chervé dans le guide des randonnées dans le Roannais. Il fait 13 km.

Nous vous laissons le soin de vous inscrire à partir du sondage ci-dessous de façon à n'oublier personne.


Pour vous inscrire à la marche de samedi matin


https://doodle.com/poll/sxk8h59vciitencv

Miel

Voici le tarif du miel.

Si vous souhaitez commander, n'hésitez pas. Ce serait bien que vous passiez commande avant le jeudi 24 août pour livraison à partir du samedi 26.

Merci

Sapin
500 g         7,50 euros
1 kg           14 euros

Fleurs
500 g         5,30 euros
1 kg           10 euros

Châtaignier
500 g         5, 50 euros
1 kg           10,50 euros

Pissenlit ( il faut patienter 2 mois)
500 g         5,80 euros
1 kg            ?

Voilà !

Bon après-midi à toutes et à tous.

Notre balade à PRADINES le samedi 12 août

Nous étions onze, au départ et à l'arrivée, de notre balade dans la campagne de PRADINES.
André, Chantal, Corinne, Dominique, Evelyne, Gérard, Janine, Marie-Christine, Martine, Martine et Yvonne.

Le circuit retenu au départ faisait 16 km mais à l'arrivée les compteurs affichaient 11,5 km ...... Défaut de balisage, manque d'attention dû aux bavardages, mauvais aiguillage de la part d'un autochtone  ? Pas grave, l'essentiel étant de passer un bon moment ensemble et en plein air et c'est chose faite !

Au cours d'une pause boisson !

Balade à PRADINES - samedi 12 août

A la demande de certaines marcheuses, nous proposons de nous retrouver à PRADINES samedi matin pour 3 heures de marche environ.

Circuit du Crêt de Chézy extrait du Guide des randonnées du Pays entre Loire et Rhône. Il fait 16 km au total mais il est possible de réduire.

Rendez vous au COTEAU, sur le parking au bout de la rocade, sur la droite au niveau du rond point du Pont de Rhins à 8 h 30.

Bonne fin de journée et à demain !


Martine et Gérard

Gâteau COURGETTE / CHOCOLAT

Vous la voulez ; la voilà !

la recette du gâteau Courgette / Chocolat

3 oeufs + 180 g de sucre (je n'en mets que 130 g)
1 tablette de 200 g de chocolat noir fondu
110 g de beurre fondu
1 demi sachet de levure
1 pincée de sel
140 g de farine
250 g de courgettes râpées (si elles sont petites, je ne les épluche pas)

Cuire 30 mn au four à 180 °

Bon appétit !!!!

Balade à MELAY et ARTAIX - jeudi 10 août

Les quatre marcheurs

quelques gouttes de pluie tombées au départ de notre balade ne nous ont pas dérangés. Nous avons donc pu faire notre boucle de 15 km sans encombres !

Sur le circuit et à l'arrivée !

Il n'y a pas que des charolaises dans le Brionnais !

Balade verte en Bourgogne du Sud demain jeudi 10 août

Météociel ne semblant pas favorable à notre projet de sortie à la montagne de Dun (risques d'orage de 11 h à 14 h), nous changeons de programme.

Nous proposons un rando matutinale de 3 heures environ sur les communes de MELAY et ARTAIX.

Rendez-vous à IGUERANDE à 8 h 30 ou à la stèle Jean Moulin à MELAY à 8 h 40 pour une balade de 3 heures environ (sans dénivelé).

Cela vous dit ?

Martine et Gérard


mg.bouillot@sfr.fr
04 77 60 98 42
06 99 08 98 65